Ich hatte das auch! Habe mit 18 von 85kg auf 64kg abgenommen! Innerhalb 1 Jahres und erst dann angefangen zu trainieren. Habe davor nur Fussballgespielt im Verein!

Es dauert eine Weile bis Deine Bauchmuskeln sichtbar werden. Meine SInd auch nicht immer super ausgeprägt obwohl ich jetzt 6 Jahre trainiere. Wichtig st viel Sport bzw. Krafttraining und Schwimmen sowie Cardio zu kombinieren. Semper hat Dir schon einen guten Vorschlag gemacht!

Wenn man einmal deutlich zuviel auf den Rippen hat kann dies sich auch bei normal Gewicht noch längere Zeit negativ auswirken! Aber den Mut nicht verlieren.