Wenn du die AD nach "Anleitung" durchgezogen hast und dich jetzt in Tag 10 (ohne Refeed) befindest, bist du definitiv in Ketose - egal was die Sticks sagen.

Aber noch einmal: Die Stärke der Ketose ist für einen gesunden Menschen hierbei völlig unerheblich - sowohl aus AD-funktioneller als auch aus gesundheitlicher Sicht.

Gruß