WKM- Frage bez. MV (wann hört man am Besten auf?)

[cesky]

mach einigermaßen erfolgreich den WKM- Plan, drei mal die Woche;
nur habe ich des Längeren das Gefühl, zu übertreiben.
MV heißt ja bekanntlich, eine Übung so lange auszuführen, bis keine weitere fehlerfreie Wiederholung möglich ist.
Sprich, wenn ich unter größter Anstrengung 10 mal 80kg drücke, keinen mehr- mache ich dann auch die 10 mal oder höre ich bereits bei 8 mal auf, wenn ich eben nicht zum MV gehen will?
Bzw., mache ich im 2ten Satz 80 6x mit größter Anstrengung oder reduziere ich das Gewicht lieber und mache auch ca. 6x, nur eben mit niedrigerem Gewicht und ca. 2-3 Wdh. vorm MV?
Ich frage mich wirklich, wann ich am ehesten mit dem Satz aufhören soll, gehe ich nicht zum MV, glaube ich immer, zu wenig getan zu haben, allerdings ist die Progression in den letzten Wochen zur Stagnation verkommen...

[DerAmboss]

Es heißt Muskelversagen, wenn man alle WH's schafft, dann wars nicht bis zum Versagen oder?

Ich persönlich würde jede schaffbare Wiederholung machen und rechtzeitig vor dem Versagen aufhören.

Ciao DerAmboss

[Lomaks]

training ohne muskelversagen heisst also alle wdh die man alleine schafft sind erlaubt, alle bei denen man sich helfen lassen muss verboten !?

[BigPascal]

training ohne muskelversagen heisst also alle wdh die man alleine schafft sind erlaubt, alle bei denen man sich helfen lassen muss verboten !?

Abfälschen ist auch verboten, in jeglicher Form,
wie Schwung holen, mit dem ganzen Körper mitgehen...
Wenn man keine vernünftige Wiederholung im gewohnten Tempo mehr hinkriegt ist schluß, das reicht für den Anfang.

[cesky]

also so viele Wdhen, wie man sauber schafft, keine mehr, keine weniger?

[Babego]

jep

[chris87]

natürlich kannst du dir helfen lassen, wir wollen ja nicht, dass dir beim bd die hantel auf die brust haut....hörst dann halt danach auf...