ich leibe das gefühl wenn man bei striüp sets gegen die üebrsäuerung des muskel ankämpft, man das gesicht vor schmerzen verzieht und am grunzen ist hehe


ganz pauschal würd ich jetzt sagen, um ne laktat ausshcüttung zu verringern bsw. zu vermeiden mit geringeren wdh zahlen tranieren ( max 8-10 ).