Hallo,

heute geändert:

Kreuzheben (zweimal die Woche, einmal Kniebeugen)
Klimmzüge (jedoch noch mit Gegengewicht an der Maschine...)
Bankdrücken
Schrägbankdrücken (wollte eigentlich Dips, aber das schmerzt leider sehr)
Schulterdrücken

Buddy