Trichterbrust

[BBing92]

Hallo Liebe BBszene

da ich auf der linken Seite an einer Trichterbrust von 2-3 cm Vertiefung leide
sind auch die ganzen kompletten Bauchmuskeln auf der linken seite verschoben, krum oder tiefer als auf der anderen seite

deshalb wollte ich fragen welche Übungen speziell mehr die eine als die andere Seite belastet, Natürlich kann man nicht komplett eine seite einzeln trainieren soweit ich weiß aber halt eine seite mehr belasten wie die andere.

bitte euch um Hilfe

mfg

BBing92

[<Lu>]

Weiß nicht wie das bei dir aussieht, aber die Muskeln werden durch training nicht verrutschen. Das bleibt so.

Kannst einfach normal trainieren, die schwächsten Muskel werden dann am stärksten beansprucht und das gleicht sich dann nach einiger Zeit von alleine aus.

Sonst kannst die sit ups zur seite machen so ÄHNLICH wie auf dem bild.
http://thumbs.dreamstime.com/thumb_3...9721B75EyF.jpg