Zitat Zitat von Ronnt
ja schon klar du hast da absolut recht, ich habe ja auch nicht behauptet es wäre falsch Dextroxe nachm Training zu nehmen, ich sagte nur er soll es selber rausfinden was für ihn am besten ist.

klar, um 's experimentieren kommt niemand drum herum um optimale erfolge zu verbuchen. aber es gibt auch gewisse tatsachen, die bei jedem gleich sind, besonders wenn es um die physiologie des menschen geht.

Und bevor du jetzt schreibst das es das beste für jeden ist da es nun mal fakt ist das man dadurch schneller in die Anabole Phase kommt.

ja ich denke auch das du da Recht hast.

da hast du meine gedanken aber falsch gelesen . in bezug auf die post-workout-dextrose habe ich eher eine neutrale meinung. es ist wichtig die kh-speicher so schnell wie möglich zu füllen, aber ich finde diese ganze dextrose/maltodextrin-geschichte etwas zu übertrieben und überbewertet.

ich z.b.Hab mit 500ml Traubensaft und Whey gute erfahrungen gemacht.

ich nehm schon lange kein whey mehr, dextrose in den seltensten fällen. nur stinknormales 3-komponenten und eine flasche malzbier. erfüllt auch seinen zweck .