... K3K kannst im Wohnzimmer zu Hause trainieren. So machs ich manchmal.

Du brauchst an Kniebeugeständer, und a Wettkampf-Flachbank fürs BAnkdrücken.

Vielleicht noch 3 verschieden schwere Paar Kurzhanteln dazu.
Fertig.

Alles über I net bestellen, kost ca 500 euronen ...