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Bei uns im Studio machen einige Gewichtheber diese Übung, aber mir wird dabei immer etwas mulmig, wenn ich das sehe. Die Belastung auf der Schulter ist enorm, daher wäre ich da sehr vorsichtig bezüglich Verletzungen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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