So, hab das ganze vorhin gestartet ...

ca. eine Stunde vor dem Train 30g Whey in Wasser, dann 30g Whey und 50g Dextrose aus der Apo (400g ca. 2,30€) in nen Shaker, das ganze nach dem Train in der Umkleide mit kaltem Wasser gefüllt, gut geschüttelt und runter mit!
Klappt echt super und ist echt kein Aufwand, das Whey von ON löst sich echt super auf, rühre das zuhause sogar nur mit nem Löffel in das Wasser ein!

Kann sein das ich mir das nur einbilde, aber irgendwie hat ich das Gefühl das der Pump während des Trains noch enormer war als sonst, kann das irgendwelche zusammenhänge mit dem Whey vor dem Training haben?