Wenn Du noch Anfänger bist, solltest Du vielleicht eher ein Ganzkörpertraining ausführen anstatt gleich zu splitten.
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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