Also die Idee mit dem Kartoffelpüree, stimmt zwar aber mir schmeckt sowas 0, sowas in großen Mengen is nicht für mich leider. Werd da wohl eher auf die Nüsse zurückgreifen, welche sind da besonderes empfehlenswert? Gibts da zufällig billige beim Aldi oda so? - Muss leider etwas aufn Preis achten ^^

Das mit dem Thunfisch, sollt ich den vll Morgens einplanen? Ausmachen würds mir nichts das beides auf einmal zu essen. An Trainingstagen werd ich das wohl nachm Training essen. Oder sollt ich da Shakes zu mir nehmen? Da ich ja schnelle KH brauche.

Also ich gehe wie gesagt noch zur Schule und bin sonst eigentlich auch viel am Sitzen also übe keine Sportart aus.

Auserdem wollt ich noch Fragen ob ich beim Training ausser auf saubere Ausführung noch auf mehr achten soll, weil ichn ziemliches hohl Kreuz habe