[quote="susan88"]
Zitat Zitat von gegi
aber sixpack ist hauptsächlich ne sache vom KFA, das heißt fett reduzieren
ja aber ist halt ein problem, weil dann die restlichen muskeln nicht richtig mitwachsen oder?

Kreuzheben mach ich nicht, weil ich nur in einem sehr kleinen Studio bin, und kein Trainer da ist, der mir sagen kann was ich falsch mache, und meiner Meinung nach Kreuzheben sehr schlecht, fürs Kreuz, Beine sein kann, wenn mans falsch macht