Ernährungsplan - Kritik plis

[DerRabauke]

Das bleibt jedem selbst überlassen. Jedoch lässt sich Öl in meinen Augen besser verstauen und grössere Mengen an Fett sind leichter zu verzehren. Grundsätzlich wird eben mit Öl gebraten, ein kleiner Schuss in's Müsli usw.!

[pan2k]

Jop, da geb ich dir Recht, gibts da irgendeine Art also Sonneblumen usw. die ich bevorzugen soll ? Viel geben die sich ja in Sachen EW Kcal Kj usw. ja nicht

[DerRabauke]

Ein Öl mit EW? Das will ich auch!
Raps-, Walnuss- und Sonnenblumenöl sind wohl die besten.
Nimm doch einfach Öl UND Nüsse!

[pan2k]

Öhm, das mit dem EW^^ bissl verpeilt

eine allerletzte Frage, wie sieht das mit dem Whey aus wo sollt ich das bestellen? Arg unterschiedlich sind die ja glaub ich nicht