Mach es doch auch nach Wohlbefinden von Dir abhängig. Ich zum Beispiel will morgens vor der Arbeit eine Stunde Fahrrad fahren nur meist schaffe ich es nicht, da ich morgens sehr schlecht hoch komme (Müdigkeit).

Wenn es morgens effektiver ist und Du Dich dazu durchringen kannst raus zu gehen dann lauf morgens. So find ich das.

Viel Erfolg!