ich ess als letztes immer 250gr magerquark mit 5gr süßstoff, 5gr whey, 5gr kakao und 75ml kalten wasser als pudding, auch z.z. in meiner diät mit der ich gut vorankomm.
geb kein geld für aminos aus, die bringens nicht und sind völlig überteuert und meistens ist da weizenprotein drinne was fürn ***** ist.