Zitat Zitat von Kai28
Denkt immer daran, Flüssigkeiten mit Coffein oder Alkohol dürf ihr nicht mitzählen. Kaffee und Bier zählen also nicht. Leider.
sagt wer???
zumindest das mit dem Kaffee gilt als überholt

und wie die meisten es machen, geht es am leichtesten, einfach 3-5 1L-Flaschen in den Kühlschrank und davon eine immer im Sichtbereich, oder da wo man häufiger hinkommt - bei mir in der Küche und ruck zuck sind da 3-5 l am Tag kein Problem und während des Trainings 1l geht auch, nur mehr schaff ich da auch nicht, bei KH und KB kommts ma sonst hoch