Richtig krank trainieren zu gehen bringt meiner Meinung nach überhaupt nichts. Durch die zusätzliche Belastung braucht der Körper noch mehr Zeit, um sich völlig auszukurieren, die Regenerationsfähigkeit ist eingeschränkt und unterm Strich kann es dich u. U. sogar im Trainingsfortschritt zurückwerfen.
Dann mal lieber ne Woche pausiert und danach wieder mit voller Power ran!

Greets
DarkDan