Training trotz Nackenschmerzen?

**n00b** · 10.06.2007, 14:26

Hallo zusammen,
habe seit gestern Nackenschmerzen. Gestern dachte, dass sie nicht so doll sind und es vielleicht nur Muskelkater ist (auch wenn ich ka hatte woher der kommen sollte). Heute sind sie aber stärker geworden und z.b kann ich meinen Kopf nicht mehr richtig nach vorne beugen, weil es schnell wehtut (es ist definitiv kein Muskelkater).
Darf man mit solchen Schmerzen trainieren? Ich mache nen GK Plan und hätte immerhin bei KB die Langhantel im Nacken. Und auch bei Klimmzügen, BD und Schulterdrücken weiss ich nicht so recht.
Hat jemand Erfahrungen?

**StaniK** · 10.06.2007, 14:37

Hi,

Hab öfters Nackenschmerzen gehabt. Vielleicht falsch gelegen beim schlafen etc. würde lieber paar tage aussetzen um nicht weitere Verletzungen zu riskieren.

gruss

**n00b** · 10.06.2007, 15:05

danke für die Antwort. Der Mist ist, dass die letzte Trainingseinheit schon aus anderen Gründen ausfiel. Meinst du es geht auch nicht, wenn ich die KB weglasse?

**StaniK** · 10.06.2007, 15:17

Hi,

Wieso willst du deinen Körper weiter schädigen ? Setz einfach 2-3 Tage aus, massier den Nacken , sauna etc. und du kannst in 3 Tagen wieder hart tranieren , anstatt dass du jetzt tranierst und dich noch schwerer verletzt. Kannst ja Cardio machen , wenn du so scharf aufs Traning bist

**Sammyscat** · 10.06.2007, 15:30

Hi,

mit solchen Schmerzen solltest du nicht trainieren, selbst wenns Muskelkater wäre, da du aber sagst es ist keiner, kann es ja auch gut Möglich sein, das z.B. sich ein Wirbelverschoben hat. Bei weiteren TRaining könnte das noch viel mehr Probleme machen, bis hin zu Nerverreizungen in diesem Bereich.
Daher Pause und wenns nicht deutlich besser wird in 1-2 Tagen, ab zum Doc. durchchecken lassen.
Es gibt noch viele ande Erkankungen die solche Symptome verursachen können.
(Möchte nicht den Teufel an die Wand malen, aber es ist nicht immer alles Sportbedingt nur weil man es nach dem Sport bekommt)

**n00b** · 10.06.2007, 15:56

Auch dir vielen Dank. Habe mittlerweile das Gefühl, dass es ein wenig besser als nachm Aufstehen ist. Werde heute nochmal das Training ausfallen lassen und hoffen das es morgen deutlich besser ist...