Bruch mit BB-Nahrung - ein Segen?

[Pottproll]

verstehe nicht warum man "leere" kcals reinballern muss damit angeblich was wächst.

hab ich doch geschrieben - um auf genug kcal zu kommen.

was sollen überhaupt leere kcals sein?


@pector:
wieso sollte ein zuviel an eiweiß ausgeschieden werden? proteine haben 4,1kcal/g, was nicht verwertet wird setzt an

Laut Ernährung.de sind leere Kalorien Lebensmittel mit einer hohen Energiedichte und wenig Mineralstoffen, Ballaststoffen etc pipapo
Sprich genau die richtigen Lebensmittel für selbsternannte Hardgainer. Die Überdosierungen an Spurenelementen und Vitaminen die viele BB schon durch ihre Pulver reinbekommen, spricht dann eher dagegen sich noch unnötig "BB-Essen" reinzustopfen.