Gib Gummi umso mehr verbrennst du Fett.
Sprechen - es reicht wenn du noch Hilfe ausprechen kannst
@arena
Und wie ist das mit der Zeit?Soweit mir bekannt ist sollte man nicht länger als 4 Std pro Woche und 45min pro Einheit joggen,weil es sonst nicht ok ist für BBer,für Ausdauerläufer wahrscheinlich kein Problem. [/quote]