Zitat Zitat von Fitnesssiggi
Zitat Zitat von Latto
gut, da haste natürlich recht. Ich hatte den Vorteil das ich das Buch "die anabole Diät" von Arndt & Korte hatte, wo die Lebensmittel alle aufgeführt werden, das einzige was mir halt fehlte, waren die Kalorien. Naja, vielleicht kann dir ja wer anders weiter helfen - ansonsten kauf dir dat Buch! und viel Glück für die Diät.
danke

ach bücher hab ich fast alle

aber für mich und meinen bruder wäre es einfacher ne einfache übersicht der kohlenhydrate pro gramm

einfach alles aufgelistet
ja, dann versteh ich aber dein Prob nicht. Also in dem Buch sind doch alle für die anabole Diät geeigneten Lebensmittel incl. KH/Fett und EW-Verteilung aufgelistet.