Zitat Zitat von taichi
@bon
vorab möchte ich mich bei dir bedanken, dass du dir soviel mühe mit meinen, zugegeben sehr unbeholfenen, fragen gibst.
No Problem !




das thema cluster hst habe ich nur überflogen, ich bezog mich auf das klassische hst. in diesem system ist aber von 1RM nicht die rede.
Ja,es soll ja nur ein Leitfaden sein.

wahrscheinlich ist es dann sinnvoll, wenn ich den cluster-hst teil auch durcharbeite. ich glaube dein post hat mich schon auf den weg gebracht, sollte ich noch weitere fragen haben melde ich mich nochmal.
Ok.


Wenn du mal Zeit hast,kannst du dir diesen sehr wertvollen Thread durchlesen,besonders die Beiträge von Zyko und Komplement (das sind die wichtigsten !)
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=56918



Grüße,
Bon



Ps.: Wie lange trainierst du schon ?