Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich, nachdem ich den strikten BB-Ernährungsplan mal ein wenig entspannt habe (Abends mal nen Glas Rotwein, auch mal nen Keks oder nen Riegel Schoki zwischendurch oder auch mal Fressorgien bei BK) 1. entspannter und ausgeglichen und 2. mehr Fortschritte im Training mache (Kraft und Masse)