Zitat Zitat von susan88
hi,
das hier geschilderte kann ich teilweise bei mir selbst auch feststellen. ich bin mit täglichen hamburger-fressorgien beim mägges auch wesentlich besser gefahren im aufbau, als mit strikten haferflocken in magerquark. ein kumpel von mir hat ebenfalls die erfahrung gemacht.
Aber ich denke der Hauptgrund sind nicht das im Fastfood enthaltene Fett, sondern die mittleren KHs, durch die man besser aufbaut. also burgerbrötchen usw... da sie einen spitzeren insulinausstoß verursachen als lange KHs, wie haferflocken oder ähnliches, was man ja normal isst.
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Oder es liegt einfach daran, dass man insgesamt mehr kcal aufnimmt, somit massiger und auch fetter wird, was sich jedoch in dem kurzen Zeitraum (z.B. 4 Wochen) nur wenig, bzw. positiv bemerkbar macht.
Einfach mal mit nem Calliper einen vorher-nacher-Vergleich aufstellen.