Ich mach neben Cluster auch noch drei-fünf mal die Woche anderen Sport, zwei Einheiten davon sind immer sehr intensiv. Klappt wunderbar, am Anfang des Zyklus sind die Beine zwar extrem schwer, aber das legt sich und die Erfolge sind einfach die besten. Außerdem kann ich durch das viele Training fast soviel Essen wie ich will und muss nicht immer hungrig ins Bett.

Ich würde dir also auch dazu raten gleich mit Cluster anzufangen, 30 Reps bei den 4 Übungen und trainieren so oft du kannst und Lust hast.