ich will mich auch mal zeigen obwohl man nicht viel sieht

**strongnic81** · 11.03.2006, 10:35

bin zwei jahre intensiv dabei ohne ernährungsplan usw.
gehe 3mal die woche ins studio.
will mehr erreichen aber auf natürlichen wege habe nicht die beste genetik.

**Balki** · 11.03.2006, 10:54

Die Fotos sind nicht scharf genug um richtig bewerten zu können, denke aber das in 2 Jahren mehr drin gewesen wär, auch wenn man deine Ausgangsbasis nicht kennt!

**acbb** · 11.03.2006, 10:55

Zitat von strongnic81

bin zwei jahre intensiv dabei ohne ernährungsplan usw.gehe 3mal die woche ins studio.
will mehr erreichen aber auf natürlichen wege habe nicht die beste genetik.

hi,

irgendwie widerspricht sich das...
intensiv = viel mit der materie beschäftigen, alles optimieren, intensives training...

woher weißt du, dass deine genetik schlecht sein soll? ausrede?
wenn man nicht richtig auf die rahmenbedingungen achtet, dann wächst auch nicht viel.. genetik hin oder her!

ansonsten sieht dein körper doch sicherlich besser aus als der großteil deiner kumpels? also passts doch..

**strongnic81** · 12.03.2006, 22:48

danke fürdas kompliment ich habe mich aber mit intenesiv darauf bezogen das ich dreimal die woche ins studio gehe.
und ich habe vorher 76kg gewogen und nen noch schwächeren körper gehabt.

**Fes** · 13.03.2006, 00:43

Ist doch ganz ok, vielleicht wäre mehr drin gewesen, aber das sagt sich immer leicht. Man sieht auf jedenfall das du was tust.

Rücken ist finde ich noch nicht so toll, besonders Lat hängt hinterher. Oberschenkel sehen ganz gut aus, Waden wiederum eher durchschnittlich. Ein paar Maße wäre noch nett.

**strongnic81** · 13.03.2006, 00:59

alsomeine maße
bizep 41cm
beine 62cm
waden 41cm
gewicht 88kg
ich finde die waden passen genau richtig rein

**DeutscherStier** · 13.03.2006, 01:08

Sieht doch ganz okay aus, bin überrascht von deinem Arm Umfang, hätte mit weniger gerechnet, aber keep pumping!

PS die Hose is der Brüller

**Nicole** · 13.03.2006, 04:49

Sieht doch prima aus! Am Bauch vielleicht ein, zwei Kilos die weg könnten aber ansonsten ist es doch ganz ordentlich für dreimal die Woche Training.

LG
Nicole

**strongnic81** · 13.03.2006, 09:41

danke nicole für das kompliment.
ansonsten muss ich sagen binich recht zufrieden mitdem was ich erreicht habe.
werde jetzt auf fünf mal die woche steiger. ich hoffe es bringt was!!!
ich habe mitschlechter genetik gemeint, dass ich sehr viel essen kann ohne ein gramm zu zunehmen. ich habe einen extrem guten stoffwechsel und verbrenne extrem schnell, da ist es verdammt schwer etwas aufzubauen.
pro ahr drei kilo ist absolut realistisch