Zitat Zitat von strongnic81
bin zwei jahre intensiv dabei ohne ernährungsplan usw.gehe 3mal die woche ins studio.
will mehr erreichen aber auf natürlichen wege habe nicht die beste genetik.

hi,

irgendwie widerspricht sich das...
intensiv = viel mit der materie beschäftigen, alles optimieren, intensives training...

woher weißt du, dass deine genetik schlecht sein soll? ausrede?
wenn man nicht richtig auf die rahmenbedingungen achtet, dann wächst auch nicht viel.. genetik hin oder her!

ansonsten sieht dein körper doch sicherlich besser aus als der großteil deiner kumpels? also passts doch..