Zitat Zitat von VanHelsing
An Trainingsfreien Tagen weniger KH als Fett (P: 60%, F: 10%, KH, 30%)
An Trainigns Tagen weniger Fett als KH (P:60%, F: 30%, KH: 10%)
äh....da kann was nicht ganz stimmen!
Wieso? Bei der Metabolen Diät wird das so gehand habt!

P: 60 %, F: 30%, KH 10% (FREI)
P: 60%, F: 10%, KH 30% Training