klar zum Thema:
- Wenn du es wirklich länger (über viele Jahre) machen willst, dann mußt du es so einrichten, daß Deine Ernährung sich nicht mehr viel von Deiner Umwelt unterscheidet (damit du dich nicht ständig mit ihr reiben und auseinandersetzen mußt und es auch wenig als Diät empfindest). Viele Pampen/Shaks sind dazu vollkommen kontraproduktiv. Dazu haben wir eigene ganz KH-arme Brötchen/Brot/Kuchen/Plätzchen.. bei einem Bäcker anfertigen lassen. Ich brauche den Bäcker bloß anmailen/anrufen und er liefert. So weit sind wir mittlerweile. Da macht die Keto wieder Spaß und ist auch für den beruflichen Alltag brauchbar.

- Wenn du es länger machen willst, dann mußt du auch solche Dinge wie Ballaststoffe und Vitamine beachten. Ersteres erledigt sich durch unsere Brötchen von selber, weil da diese Dinge schon drin sind - also keinen flotten Otto...

..kannst ja gerne fortsetzen.

MFG Siggi