danke nicole für das kompliment.
ansonsten muss ich sagen binich recht zufrieden mitdem was ich erreicht habe.
werde jetzt auf fünf mal die woche steiger. ich hoffe es bringt was!!!
ich habe mitschlechter genetik gemeint, dass ich sehr viel essen kann ohne ein gramm zu zunehmen. ich habe einen extrem guten stoffwechsel und verbrenne extrem schnell, da ist es verdammt schwer etwas aufzubauen.
pro ahr drei kilo ist absolut realistisch