Hast du seit August 2005 (Tag deiner Anmeldung) überhaupt irgendeinen TP- Threat durchgelesen oder dir wirklich übers Trainieren Gedanken gemacht? Erstens finde ich den Plan absoluten Müll (m.M.!)- Montag und Mittwoch quasi das gleiche und nur 1 Tag Regeneration dazwischen, dazu noch 3(!) Iso-armtage? Die Übungen sind an und für sich sehr gut, aber die Aufteilung...
Da wundern mich deine Profilangaben überhaupt nicht mehr- wo wir beim 2. sind: 55 Kilo maximal BD? Wir sprechen von 1er Wdh.? Ich will deine Leistungen hier nicht lächerlich machen aber könnte es nicht vlt. sein das du "zuviel" Schulter und Trizepsübungen (am Fr, Sa, So) in deinem Plan hast- so das du Montags und Mittwochs beim Drücken einfach nichts mehr zusammenbringst?
Oder könnte es sein das du zwar trainierst aber nur so lala- keine regelmäsigen Gewichtssteigerungen, keine Intensität dahinter... Wie sind so deine anderen Leistungen (KH, KB)?

mfg