och leutz, war doch nicht negativ gemeint..
ich mach ja auch übungen an den ab-/adduktionsmaschienen, allein um besser in den spaghat zu kommen..
das ding ist zB.mit der wiederholungszahl..
ich kenns von mir nur standart mit 8-12, oder mal 6langsame, oder mal pyramiden udn supersätze..

udn da die frauen abnehmen wollen oder den body bisschen strammer machen, weiss ich nciht genau wieviele WH sich da anbieten, 20-30..?!