Zitat Zitat von Pumpguru
@ DEEM
Du hattest also letztes Jahr bereits trockene 66,8kg? Also hast DU letztes Jahr auch schon eine WEttkampfdiät gemacht, ja?
hab doch geschrieben dass ich nicht gestartet bin ... nur die Diät hab ich gemacht weil ich mich mit der Materie befasst habe und sehen wollte wie weit man kommt

Zitat Zitat von Pumpguru
@ DEEM
Macht man die mal eben so, ja?
nee... was denkst du was ich tagsüber und nachts mache ? mir in der Nase bohren ?

Wenns dich interessiert : 1800calorien pro tag , davon 300g Hühnerbrust
zusätzlich an Eiweißshakes (und zwar bestimmt nicht mit Milch, da die LActose ja Wasser unter der HAut einlagert) 2,5g pro kg Körpergewicht , und schlappe 1,5 beutel Reis(wahlweiße kartoffeln und KEINE Nudeln)
(natürlich wird auch an Gemüse und Obst usw reingewürfelt so dass es mit der Kalorienebilanz hinkommt)

Desweiteren bin ich Scheinstudent, also sozusagen mach ich NIX ausser mich mit BB zu befassen.

Also mein Tag fängt morgens an mit der Zubereitung der 8 Malzeiten für Tag - und Nacht ... ich esse so ungefähr alle 2-3 Stunden
und zwischendurch ist dann natürlich Tarining (mit 3-4mal 30min Cardio angesagt) und wenn ich nicht gerade esse oder trainiere ruhe ich mich aus ... Was ich alles an natürlichen Supplementen nehme ein kurzer Ausschnitt der wichtigsten Substanzen : BCAA, Normale Aminos, Glutamin Pur

Und mein Training ist mit Sicherheit alles andere als Kindergarten ... für mich gibt es nämlich genau 2 Gründe ein Training abzubrechen : Entweder ein Muskel reißt oder man muss kotzen (von Muskelanrissen und solchen dingen blieb ich bis jetzt fast immer verschont)

ALso du siehst ich mach dass nicht "MAL EBEN SO" ... die diät letztes jahr sah übrigens ähnlich aus nur dieses jahr hab ich aus Fehlern vom letzten gelernt.

Zitat Zitat von Pumpguru
@ DEEM
Und hast seitdem auch nix mehr aufgebaut, sodaß Du in diesem Jahr vom gleichen Gewicht ausgehen kannst, ja?
ich hab doch geschrieben dass ich hoffe (und auch davon ausgehe) dass etwas mehr ... sprechen wir von maximal 1kg trocken (was wirklichdas höchste der Gefühle wäre)

Zitat Zitat von Pumpguru
@ DEEM
DAS GLAUB´ICH NICHT, TIM...
du denkst ich hab keinen Plan von dem Sport und vorallem von den stoffwechselphysiologischen sowie von Trainingsmethodik?
Dazu kann ich nur sagen : GLAUB was du willst, ich hab 4 Semester Humanbiologie studiert und jetzt ab WS Sportwissenschaften ...

Ich bilde mir nix darauf ein und ich bin mit Sicherheit WEIT davon entfernt zu wissen wie man sich PERFEKT auf nen Wettkampf vorbereitet so dass man auf den Punkt genau trocken ist.
ABER ich lass mich nicht gern hinstellen als wär ich ein Vollidiot ... dir gefällt meine Form nicht und du denkst ich brauch mehr Masse (wozu ich will nur in der Fitnessklasse starten ?) dann respektier ich deine Meinung voll und Ganz aber wie gesagt ich lass mich hier nicht von dir zum Gespöt der Leute machen.

An alle anderen danke das es auch positives Feedback gab und vielen Dank für eure Unterstützung