Krafttraining ganz zu streichen oder bloss alle 2-3 Woche zu machen, würde ich nicht empfehlen.

Mach mind. 1 mal pro Woche ein Ganzkörpertraining, besser 2 mal. Damit machst Du im Kraftbereich zumindest das Minimum. Rest kannst Du mit Ausdauertraining ausfüllen, mit der Kraft und Masse gehts dann allerdings in den Keller, zumindest wenn langfristig so trainiert wird.

Gruss
DS