Zitat Zitat von Platin-Chrom
kennt ihr das? Ihr habt gestern den Rücken trainiert bis nichts mehr ging und heute verspürt ihr die Lust Übungen wie Kreuzheben und Klimmzüge nochmal zu machen für diese Region?
Nein, kenn ich nicht. Nach dem Rückentraining hab ich leichte Bewegungseinschränkungen, aufgrund der schmerzenden Muskulatur.

Vielleicht mal die Intensität etwas hochschrauben?