also es sind weit mehr als 60 min um genau zu sein min 2 stunden bis 3

2 stunden ausdauer..
~1 stunde geräte (alle 2 tage)

wobei ich muss sagen ich hab ne getränkekarte da bekomm ich die getränke von multipower so viel ich will...

am anfang hatte ich immer ein bis 2 getränke nun sind 3 weil ich die ausdauerzeit verdoppelt habe und dadurch ordentlich schwitze und durst bekomme (ein getränk ~0,5 liter)

und um genau zu sein ich bekomme mitten im training etwas hunger der verfliegt dann aber wieder