Yo, da die Meinungen hier ja eher auseinander gehen, mach ich das einfach so. Wede mal berichten ob es auch so zu Erfolgen kommt.
Wenn hier geschrieben wird, dass ich zu wenig hebe, dann kann ich nur sagen: Stimmt auch Ich habe momentan leider nicht mehr als 70 Kilo die ich an meine Langhantelstange packen kann. Aber bis zum Muskelversagen habe ich auch nur die anderen Übungen gemacht, bei Kreuzheben trau ich mich da nicht zu viel an einem Tag zu machen wegen der Bandscheiben
Jedenfalls schön zu sehen wie die Meinungen so abschweifen hier, auch bei den "Tieren". Thx für alle Tipps und Antworten