Ich hab jetzt das Cardio auf 1,5-2 Std am tag erhöht und noch stack 2 dazugenommen 1 Kapsel am Tag.refeed mach ich alle 7 tage.Mal kucken ob ich ins Übertraining komm aber ich denk mal nicht.

Edit ich vertrag das zeug sehr gut wenn ichs mit grapefruit saft nehme und irgendwie hab ich 2 Kilo verloren.