hat hier jemand ne ahnung davon und könnte mir ne antwort geben?
Es gibt gewisse Anhaltspunkte die dir zeigen ob du auf dem richtigen Weg bist.
Nämlich ob das Training dir Spaß macht, ob du immer stärker wirst und ob du mit der Zeit mal bißchen mehr Gewicht auf die Waage bringst.
Pauschal zu bestimmen, welcher Split am geeignetsten für Masseaufbau ist, ist Unsinn.
Wobei ich persönlich finde als Anfänger kann man mit Ganzkörpertraining jedenfalls nicht viel verkehrt machen.

Gruß, Jackson