Krafttrainig für RR

[REZA]

Mehr Kraft wirst du wohl nur bekommen wenn du auch zunimmst,
das bedeutet vor allem eiweißreichere Ernährung für die Tageszeiten in denen du gerade nicht fährst.

[schild=17 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]bull shit[/schild]

@strampler:

genau das meine ich! Jetzt noch mit KT anfangen hat keinen Sinn, weil der Aufbau länger braucht als die Saison noch dauert.
Der Vorschlag von Wotan ist z.b. eine mögliche Trainingsform.
Da kannst du relativ kreativ sein

Respekt! scheinst ja ein echter Experte zu sein, du meinst also wirklich, daß er es mit 67kg auf 1,87m belassen sollte, da er sein Kraftpotential wahrscheinlich längst noch ni ausgeschöpft hat.
Da muß ich eindeutig widersprechen, in seinem Fall bedingt mehr
Kraft auch mehr Masse.

Aber was soll ein RR mit mehr Masse anfangen?