Arnie sagt: "Übungen die ihnen helfen, die unteren Lats zu trainieren, sind zum Beispiel einarmiges Rudern am Kabelzug und Bewegungen mit engem Griff wie Klimmzüge und Latziehen[...]"

Anmerkung: Mit engem Griff bei Klimmzügen und Latziehen ist der enge Parallelgriff gemeint.


Gruß, Joe