Zitat Zitat von Ronnt
So jetzt geht was,mein Gewicht fällt,Kraft hält sich noch,hab mich schon ans Ephe gewöhnt,jetzt nur noch etwa die wirkung wie mehrere Red Bull nur angenehmer.Mit dem vielen Cardio zwinge ich praktisch meinen Körper an die Fett reserven zu gehen,EW halte ich auf 3gprokgKG,da werden einige Euros für EW Pulver drauf gehen.Mal schauen wies weitergeht.Sollte ich Muskel und Kraftverlust haben werd ich einfach das Cardio auf 1 Std am tag runterschrauben.BB mach ich immernoch Mo-Freitag

Nicht zu früh freuen. Mit Ephe fällt das Gewicht am Anfang immer recht gut, da es entwässert. (Kannst selbst ohne Diät nur mit Ephe innerhalb einer Woche härter und leichter werden, doch dann stagnierts)