Zitat Zitat von raven-86
ja das problem ist ja eben das ich bei normalen kniebeugen probleme mit dem unteren rücken bekomme ... ich hab das nun schon so oft probiert und immer wieder began ab einem bestimmten gewicht der rücken zu zwicken ... mit der beinpresse mach ich die beine dann ja eh voll mit platt ... evt. dann noch bissel curlen und die waden ...
ich mache nur noch FKB wegen meinem unteren rücken. die wirbelsäule ist nicht ganz so gerade wie sie sein sollte. durch die FKB kann ich den rücken gerade halten, was ihn besonders im unteren bereich entlastet. das ich weniger gewicht schaffe ist mir egal, der reiz ist trotzdem enorm.