4 Liter am Tag trinken, aber wie?

**blindpeter1987** · 05.03.2006, 13:55

:-D uiui 17 liter am tag des is hart...

muss ich au mal versuchen...des is aber glaub net möglich...
gruß flo

**DerKleine-Muc** · 05.03.2006, 13:59

Zitat von Kai28

Denkt immer daran, Flüssigkeiten mit Coffein oder Alkohol dürf ihr nicht mitzählen. Kaffee und Bier zählen also nicht. Leider.

sagt wer???

zumindest das mit dem Kaffee gilt als überholt

und wie die meisten es machen, geht es am leichtesten, einfach 3-5 1L-Flaschen in den Kühlschrank und davon eine immer im Sichtbereich, oder da wo man häufiger hinkommt - bei mir in der Küche

und ruck zuck sind da 3-5 l am Tag kein Problem und während des Trainings 1l geht auch, nur mehr schaff ich da auch nicht, bei KH und KB kommts ma sonst hoch

**$en$ei** · 05.03.2006, 14:01

Also ich trink eigentlich täglich bestimmt vier Liter ohne das ich mich da großartig zu zwingen muß.

Einfach wegsaufen. Wasser schadet ja nicht.

**optikus** · 21.03.2006, 19:51

je größer der becher, desto mehr trinkt man.

bei rossmann gibt es mango multivitamintabletten.
die schmecken wesentlich besser als die sauren mit zitronengeschmack.
1 tablette in einem 1 liter krug. auflösen. paar eiswürfel dazu

fertig.

es gibt von volvic (gibts auch billiger bei getränke frisco) dieses wasser mit orangengeschmack, apfel-, etc.. schmeckt wie zuckerwasser, aber
davon könnt ich mich dumm und dämlich saufen (und arm) und hat null
kalorien.

bei schlecker gibt es wasser "contrex" mit pfirsichblütengeschmack
schmeckt auch gut

**f1f2f3** · 21.03.2006, 21:28

Allerdings meine ich gelesen zu haben, dass normales Leitungswasser (was ich immer trinke) zu natriumarm ist. Sollte ich also besser ein paar Gramm (wieviel?) Kochsalz pro Liter zugeben?

@OP
5 Liter Wasser bedeutet nur etwa eine randvolle Tasse (300ml) pro Stunde - das ist ja wohl zu schaffen!

**Floschi** · 23.03.2006, 11:04

Ich trinke allein 3-4 Liter Tee (Schwarz, Grün, Weiß) am Tag, dazu bestimmt noch 3-4 Tassen Kaffee und 5-6 Liter Mineralwasser, alles eine Frage der Gewöhnung.

**Hellhammer** · 23.03.2006, 11:35

Wenn du über 2-3 Wochen mehr Wasser trinkst dann gewöhnt sich dein Körper daran und du hast ständig Durst also keine Panki, das kommt von allein. Kauf dir ne Vittelflasche für jeden Tag und trink sie aus und füll 2x mit Leitungswasser nach und du hast deine 4,5 Liter. Nimm dann am nächsten Tag ne frische Flasche sonst schmeckts zu abgestanden.
So brauchst du nur 1 Kasten pro Woche und es kostet nicht die Welt.
Noch nen Tipp ist das neue Vittel Lemon Zeug. Hat keinen Zucker und das nachgefüllte Leitungswasser schmeckt immer noch nen Tick nach Zitrone.

also PROST

**biorn** · 01.04.2006, 21:14

naja ist eigendlich net so schwer mit dem trinken also ich hab auch in der ersten woche so mit 3 bis 4 liter angefangen dann hat sich mein körper eigendlich schnell dran gewöhnt das ich net mehr alle zwei minuten aufs klo muss hab alle paar stunnden ein messbecher voll gemacht und den abgezogen ja jetzt trinke ich so jeden tag zwischen 5 und 7 liter ohne probleme
also an einem tag hab ich mal elf gepackt das merkt man aber dann auch wirds einem schon komisch

**kleberson** · 01.04.2006, 23:07

Wie in diesem Thread schon oft geschrieben finde ich auch das Trinken aus Gläsern sehr vorteilhaft. Geht irgendwie einfach. Durchhalten, du gewöhnst dich daran.