Sorry bins schon wieder.

Zitat Zitat von wotan71
Zum spezifischen Krafttraining auf dem Rad kann ich Dir folgende Übung
empfehlen,die nennen sich Stomps.
In der Ebene einen dicken Gang wählen,Rad fast bis zum Stillstand bringen
dann voll losfahren bis die Muskulatur versagt,anschließend locker weiterfahren,3-5 Wiederholungen.
Hatt bei mir immer gut funktioniert und macht auch noch Spaß
Wotan71
Ne, also wirklich. Bringt das jetzt mehr Muskeln oder Kraftausdauer oder was?

Soweit ich weiss reguliert sich der Radsport aus geringem Körpergewicht, Sauerstoffaufnahmefähigkeit und persönlicher Härte. Mehr nicht. Mit Muskeln hat das nix zu tun.