Man traniert einfach die kompletten Bein und basta. Nix innerer, äusserer Oberschenkel.

Aber TAFAK wenn dein Arzt dir sagt du sollst darauf verzichten dann solltest du das auch egal wer hier aus Forum was schreibt, denn Arzt is hier keiner. Die scheren sich nachher auch nicht um deine Gesundheit. Geh nochmal hin und geh mit dem Arzt alles Therapiearten durch, das heisst Krankengymnastik, Medikamente und dann halte dich bitte daran.