Zitat Zitat von acbb
finde ich absolut nicht unrealistisch! bei extremer defi wird es wohl nicht klappen, aber bei einer "alltagstauglichen" defi um 15% sicherlich kein hexenwerk!
mmmh ja stimmt eigentich, sorry war mein Fehler hab halt immer diese Vorstellung das jeder super-definiert sein soll...
So hast natürlich recht zwischen Hammer-eigthpack und einem moderaten Kfa is dann doch n ziemlich großer Unterschied.
Wenn deine Werte so in die Richtung gehen:
Zitat Zitat von acbb
]97 kg bei 169 cm
44er Oberarm
140 kg auf der Bank
dann bist ja echt n super Beispiel dafür dass es möglich ist (unter der Annahme du bist clean.. bitte keine Diskussion)
Ps: wo liegt denn dein Kfa?