Leider habe ich morgens nie so richtig Zeit zu essen deshalb muss ich mich mit einem Vollkorntoast zu frieden geben.Und ich glaube das ist auch der springende Punkt das ich auf meinem Gewicht stehen bleibe.
Dann änder das mal.
Guter Tipp hier ist Flüssignahrung.
250g Magerquark mit Milch und irgendwas für den Geschmack (Süssstoff, Marmelade, Proteinpulver) in den Mixer und mit den Schnitten runtergewürgt.