Zitat Zitat von bodybauer
nene ne ich mein an der maschine . Ok Kreuzheben habe ich noch nicht gemacht,Beinpresse etc. schon.
Beinpresse ist zwar nicht zu unterschätzen, aber bringt nicht annähernd so viel wie Kniebeugen.... Wenn du mal Kniebeugen mit nem halbwegs gescheiten Gewicht machst wirst schon sehn wie die reinhauen...